Na běžkách s dětmi III.díl

V poslednej časti bežkárskeho seriálu sa budeme venovať detskému oblečeniu na bežky. Prejdeme si rôzne varianty oblečenia podľa veku dieťaťa. Ukážeme si, ako správne dieťa na bežky obliecť, aby mu nebola zima a bolo pekne v suchu po celý čas výletu na bežkách.

Oblečenie na bežecké lyžovanie pre najmenšie deti do 4-5 rokov

Obliekanie najmenších drobcov, ktorí sa s bežeckým lyžovaním ešte len zoznamujú a ktorých aktivita sa sústreďuje na prvé krôčiky s lyžami na nohách po rovine, sa trochu líši od bežných bežkárskych zásad obliekania. U najmenších detí je najdôležitejšie udržať dieťa maximálne v teple. Neráta sa s niekoľkohodinovým fyzicky náročným výkonom ďaleko od chaty. Ide skôr o hru s lyžami na nohách.

Najvďačnejším oblečením sú preto detské overaly, ktoré chránia pred prenikaním snehu a zároveň bývajú najteplejšie. Ideálny je pritom overal s membránou, ktorá dýcha, chráni pred vetrom a pritom neprepustí vodu ani sneh dnu. Pod overal je najvhodnejšie, skôr než pančucháče alebo klasické detské bavlnené body, obliecť funkčnú bielizeň. Funkčná bielizeň udrží dieťa v suchu a odvádza pot preč od tela. Medzi bielizeň a overal je možné v prípade najväčších mrazov dieťa priobliecť flísovou vrstvou v podobe fleecovej mikiny a/alebo fleecových nohavíc.

Na ruky patria najmenším deťom dlhšie rukavice zabraňujúce prenikaniu snehu pod manžetu rukávov a na hlavu potom kukla alebo teplá čiapka.

Oblečenie na bežecké lyžovanie pre deti od 5 rokov

Pri voľbe vhodného oblečenia na bežky je potrebné si uvedomiť, že bežecké lyžovanie je fyzicky podobne náročná aktivita ako beh alebo jazda na bicykli. Navyše prebieha v chladnom zimnom počasí na horách. Preto je dôležité dbať na vhodne zvolené oblečenie, aby dieťa na jednej strane nemrzlo a na druhej strane nebolo príliš nabalené. Obe varianty sú zlé.

Namiesto jednej alebo dvoch extra teplých vrstiev je preto vhodnejšie zvoliť viac tenších funkčných vrstiev. Dá sa tak rýchlo a operatívne reagovať na zmeny počasia a aj dieťa je na bežkách oveľa pohyblivejšie.

Oblečenie o niečo väčších detí sa tak viac podobá oblečeniu na bežecké lyžovanie pre dospelých.

Pri obliekaní majte na pamäti aj to, že deti nevenujú takmer žiadnu pozornosť tomu, či sú dosť alebo málo oblečené. Keď povedia, že im je zima, býva už neskoro. Je potrebné ich aktívne sledovať – pri zastavení alebo pri ochladení ich priobliecť a naopak pri väčšej fyzickej aktivite jednu vrstvu odložiť do batohu alebo ľadvinky.

Pri obliekaní je dobré začať odspodu prvou funkčnou vrstvou detskej termobielizne, ktorá odvedie pot od tela a zaistí telu aj základný tepelný komfort. Bielizeň by rozhodne nemala byť bavlnená. Spotená bavlnená bielizeň pri zastávke na bežkách dieťa ochladzuje a v takomto prádle mu hrozí rýchle prechladnutie. Aby funkčná bielizeň fungovala, mala by byť dieťaťu tesne na telo. Je dobré kombinovať dlhé spodky s tričkom s dlhým rukávom. Nie je na škodu ani varianta funkčného trička s malým stojáčikom.

Zobraziť vhodné termoprádlo

V prípade detí možno v druhej vrstve kombinovať jednu alebo dve funkčné mikiny z fleecu alebo iných funkčných syntetických materiálov. Druhá vrstva oblečenia má najmä izolačnú funkciu, ale stará sa aj o transport potu od tela. Stupeň izolácie sa líši podľa hmotnosti oblečenia. Je dobré mať v zálohe jednu teplejšiu a jednu tenšiu mikinu.

Zobraziť vhodné mikiny

Tretia, posledná vrchná vrstva sa stará o ochranu pred nepriazňou počasia. Chráni dieťa pred vetrom, snehom alebo dažďom. Na tento účel je na trhu celá škála búnd s menším či väčším zateplením a rôznym pomerom priedušnosti a nepremokavosti. Bundu možno na bežkách úspešne kombinovať aj s vestou, ktorá dieťa ďalej zateplí a chráni aj pred prefúknutím. V teplejšom počasí sa dá vesta vymeniť za bundu a môže spolu s mikinou tvoriť tretiu vrstvu oblečenia.

Zobraziť detské bundy na bežecké lyžovanie

Na nohy patria bežkárske nohavice. Pre deti sa vyrába spravidla voľné prevedenie bežkárskych nohavíc s tenšou podšívkou. Tieto nohavice je možné podobne ako bežkárske bundy úspešne využívať u detí aj na ďalšie športové aktivity od jesene až do jari.

Detské nohavice na bežecké lyžovanie

Čo na hlavu?

Na bežky by deti rozhodne nemali vyraziť bez pokrývky hlavy. Čiapky je dobré na výlet zobrať dieťaťu ideálne dve. Jednu dať dieťaťu na hlavu a druhú mať na výlete v rezerve v batohu alebo ľadvinke. Čiapky sa potom dajú po spotení alebo podľa počasia striedať.

Ideálne je kombinovať u detí tenkú bežeckú čiapku na chvíle väčšej fyzickej aktivity s hrubšou zateplenou čiapkou do väčšieho mrazu alebo pri menšej fyzickej aktivite. V teplejšom počasí je možné použiť aj čelenku.

Pri čiapkach aj čelenkách sú plusom modely vybavené ochranou proti prefúknutiu (Windstopper, Nowind, Windbloc a pod.) alebo zateplením v oblasti čela. K úžitku môže byť vo väčších mrazoch aj prevedenie čiapky alebo čelenky s prekrytím uší.

Na krk je možné do chladného počasia zvážiť fleecový nákrčník. Podobnú službu poskytne aj spodná funkčná bielizeň so stojačikom alebo mikina so stojačikom.

Veľmi populárne u detí aj rodičov sú v posledných rokoch aj detské bezšvové šatky (H.A.D., Buff a pod.), ktoré je možné podľa uviazania použiť ako nákrčník, šatku na hlavu alebo z nich urobiť niečo na spôsob kukly. Tieto šatky sa vyrábajú v nespočetnom množstve dizajnov vrátane detských motívov a sú k dispozícii aj v zimnom, zateplenejšom prevedení.

Alternatívou do skutočných mrazov je detská kukla alebo detská kukla v kombinácii s čiapkou.

Zobraziť detské čiapky

Čo na ruky?

Na ruky patria pri behu na lyžiach rukavice. Na rozdiel od zjazdového lyžovania sa pri bežkovaní používajú o niečo tenšie bežkárske rukavice pre istejší úchop bežeckých palíc.

Podobne ako pri čiapke možno u detí odporučiť nosiť so sebou jedny náhradné rukavice navyše.

U najmenších detí sa väčšinou začína s najteplejšími palcovými rukavicami, aj keď je to na úkor úchopu palíc. U starších detí sa potom používajú klasické bežecké viacprstové rukavice alebo do chladnejšieho počasia trojprstové „klepetá“, v ktorých je o niečo teplejšie.

U malých detí je, žiaľ, ponuka špecializovaných bežkárskych rukavíc dosť obmedzená, často je nutné použiť tenšie detské zjazdové rukavice alebo malé dámske veľkosti bežkárskych rukavíc.

Ukážte rukavice na bežecké lyžovanie

A čo na nohy?

Na záver nesmieme zabudnúť na nohy. Bežkárske topánky bývajú zateplené a chránia aj proti premoknutiu, ale aj tak je potrebné zvoliť vhodné ponožky.

Do bežkárskych topánok by malo mať dieťa obuté ponožky so schopnosťou odvádzať pot a izolovať nohy pred chladom. Opäť nie sú odporúčané bavlnené ponožky. Ideálne sú moderné ponožky, ktoré využívajú umelé materiály alebo vlnu. Ponuka detských funkčných ponožiek je dnes našťastie už dobrá a väčšina väčších výrobcov má jeden alebo viac vhodných modelov funkčných ponožiek pre deti.

Použiť možno buď špeciálne bežkárske ponožky, prípadne aj akékoľvek iné funkčné ponožky, napríklad lyžiarske podkolienky, ktoré potom deti môžu nosiť aj na zjazdovku.
Kto chce mať naozaj istotu, môže deťom pridať cez topánky aj bežkárske návleky, ktoré ďalej chránia pred prenikaním snehu do topánok a pod manžetu nohavíc.

Zobraziť lyžiarske ponožky

Záver

Toto bola posledná časť seriálu "Bežecké lyžovanie s deťmi". dúfame, že vám celý seriál pomohol zorientovať sa v ponuke bežeckého oblečenia.

Hoci sa ponuka detských bežiek a detského bežeckého oblečenia zo strany výrobcov pomaly rozširuje, tomuto sortimentu sa venuje len minimum obchodov. V Skibi Kids v Radotíne alebo ideálne v našej materskej špecializovanej predajni Ski a Bike Centrum Radotín sa tomuto sortimentu venujeme a radi vám pomôžeme s výberom vhodného detského bežeckého vybavenia.

Prajeme vám veľa krásnych zážitkov na bežkách s vašimi deťmi!

Články

Ďalšie články

Krajina doručenia

Česká Republika
Slovensko